满族的传统体育
清朝时期满族的传统体育都有什么？各阶段的传统体育项目都是什么？:'( :'( :'(盛行的项目是什么啊？ 请前辈多指点啊！！！:handshake 以下是在网上找到的资料：
满族是勤劳勇敢的民族，也是一个崇尚体育运动的民族。因为狩猎和军事的需要，满族人在长期生活、生产和战争中养成了酷爱“骑马”、“射箭”等习惯。天长日久，这些习俗就逐渐演变成独具特色的传统民族体育项目。
尚武而富有竞争精神的满族人在进入辽沈地区之后，满族人民的体育活动，也随着地理环境和经济生产的变化有了进一步发展和演变。除了骑马和射箭外，还有角觝、踢行头、冰嬉等丰富多彩的体育项目。清朝历代皇帝甚至把骑马、射箭及其它角力活动，当作保持满族人尚武传统的措施，加以提倡和鼓励。
体育项目：
赛马，又称“演马”，是清朝皇帝倡导的一项大型体育活动。天聪七年四月，皇太极亲率诸贝勒演马。他让众皇子弟“自三十里外，各乘马驰至。最先至者,赏银二百、蟒缎一、布二十；次至者，银一百八十、蟒缎一、布十八；又次银一百六十、蟒缎一、布十六……，凡十等。”
射箭。练习弓箭有“弓力七斗，箭发如凿，入则不可出”，“冬练三九，夏练三伏”等说法。竞技时，不仅要射击死靶，还要射击移动目标，命中率高者为胜。
角觝。角觝本来是形容两只带角的动物，如牛、羊、鹿等互相以角顶架的，含有力量、技巧、意志的较量。自古以来皆把摔跤称为角觝，它既是军事搏斗训练中不可缺少的方法，又是人们喜爱的一项体育活动。满族又称角觝为“布库游戏”，训练青少年摔跤。赤膊光脚进行比赛，把对方摔倒还不算赢，必需要把脑袋按住，并使其双肩着地才算取胜。
踢行头。踢行头在清朝是满族人一种盛行的运动。它源流很久，相传满族先人肃慎时就有这种活动。行头是用熊皮或猪皮缝制成圆状的球，内装棉软之物，或将猪膀胱灌鼓做囊，大小如同今日之足球。踢时以高远为佳，陆地可踢，但多在冬季旷野河冰上踢。每年春节必踢。比赛的方法是：双方在冰上各画三道线，各自列队站在线上。开球后双方抢着踢球，谁把球踢过对方人墙并且穿过对方三道线，谁就得分，得分多者获胜。
清朝统治二百六十多年间，踢行头一直很为盛行。比赛勇猛、激烈，场外燃起篝火，备有牛、羊、猪肉，赛后双方在篝火上烤肉、喝酒，嬉笑歌舞，甚为热烈。清末满族诗人缪润钹在《沈阳百咏》中作了形象的描绘，诗中写道：
蹴鞠装成月样圆，
青鞋忙煞舞风前，
足飞手舞东风喜，
赢得当场羡少年。
冰嬉。满族是我国北方的少数民族，为了生活和狩猎，长期以来，积累了丰富的冰雪交通和生活经验，掌握了高超的滑雪和滑冰的技能。在清代，冰嬉不仅成为了满族人民传统的体育项目，而且也是朝廷训练八旗兵的主要军训项目之一。所以被视为“国俗”，它和骑马、射箭一样，成为满族人不可驰弃的立国根本之一。冰嬉活动包含很多内容，如“抢球”、“转龙射球”、“官趟子”等。“官趟子”主要是速度滑冰，参加人很多。另外还有花样滑冰和杂技滑冰，很有观赏性。
据《满文老档》记载，努而哈赤、皇太极和后代皇帝几乎每年都亲率满、蒙、汉诸王贝勒官员及妻妾子女在苏子河、浑河、中南海上，举行冰上体育活动，并重奖获胜者。
雪地走，现代满族竞技体育项目。参加者需脚穿高底“寸子鞋”，在一定距离内竞走，以先到终点者为胜。因高底鞋走路，如同踏雪而行，故称为“雪地走”。现为全国少数民族传统体育运动会比赛项目。
珍珠球，现代满族竞技体育项目。俗称“踢核”、“采核”、“扔核”。满语“核”是“尼楚赫”的约简音，本是珍珠的意思。把扔小皮球的竞技，叫“扔核”，喻为投珍珠。采珍珠是古代满族传统生产活动之一。后来这竞技活动演变成以投球为进攻，本方一队员在对方固定区域内，手持球网接球的“珍珠球”。现为全国少数民族传统体育运动会比赛项目。
踢毽子,分踢花毽和毽球两项。毽子是用铜钱（铁片、硬纸片）和鸡、鹅翎毛做成。踢花毽很具观赏性且流传久远，早在金代民间就有春节“踢毽子”的说法。花毽的各种踢法丰富多彩：踢、奔、掰、打、盘，“倒踢紫金冠”，“朝天一柱香”等等，千变万化常常令人眼花缭乱；毽球为现代满族竞技体育项目。所用毽球也与花毽不同，花毽所用毽子为鸡毛，长且下垂，踢起来速度较慢；毽球所用毽子，一般用鹅翎，翎毛直，球速较快。毽球场地为长12m,宽6m的长方形，中间网高1.6m 。比赛为每方三人，，每人可连续触球两次，每方最多四次触球必需过网，有发球权者得分。采取三局两胜制，每局15分，比赛规则与老式排球颇为相似。现为全国少数民族传统体育运动会比赛项目。
游戏项目：
跑马城。满族进入辽沈大地后，在满族儿童中出现一种闯关守城的游戏，叫作“跑马城”。儿童边游戏，边对答儿歌。具体做法是：在空旷之地，两队儿童，相距十几米，手拉手排成两横列。甲队喊：“吉吉灵”，乙队答：“跑马城”。甲队喊：“马城开”，乙队答：“打发格格送信来”。甲队喊：“要哪个？”，乙队答：“要王某”。甲队喊：“王某不在家”，乙队答：“要张X ”。甲队的张X听到点名后，遂向乙队冲撞过去，乙队紧拉手臂极力阻挡。张X如能冲撞过去，即把乙队队员代回一个;冲不过去，则自己也成为乙队成员。然后再由乙队喊起，游戏继续。
撞拐，是一种由两个人或多个人参加的游戏活动。参加者必须将一条腿屈起，用手抓住，另一条腿单腿蹦，前进或后退，进攻对方或躲避对方的进攻。以将对方撞倒或双腿着地为胜。撞拐在满族聚集区流行较广，参加者多为男性。满族人古时是以放牧和狩猎为生的，崇尚骠悍、骁勇，十分注意培养自己的勇敢意识。撞拐这种游戏不受场地、器械限制，竞技性强，对锻炼体力和意志都有好处。撞拐除了凭力气外，还要有一些技巧和灵活反映。
老鹰抓小鸡，是满族儿童常见的一种室外集体游戏。一队儿童前后排成一列，依次用手扯住前面人的衣襟。排头的一个为“老抱子”（老母鸡），后面全是小鸡，对面另有一个儿童扮“老鹞子”（老鹰）。游戏开始，老鹰与老抱子边做磨刀状边互相问答，然后老鹰抓小鸡，老抱子极力保护小鸡，左档右躲，老鹰要机动灵活地寻机抓住队尾的小鸡。抓住后做吃状，再抓下一个，直至抓完。这种游戏，生活气息浓厚，又锻炼儿童的机智、反映和体力，深受满族儿童喜爱。
抓嘎拉哈，也叫“抓子儿”，古称“博戏”。“嘎拉哈”是满语，指猪、羊的前腿腕骨。嘎拉哈有四个面，分别叫珍儿、驴儿、背儿、肚儿。玩法有多种：“坐锅子”、“大把儿”、“抓对”、“抓大堆儿”、“倒肠子”等等。常见的一种玩法是：将一装有少量粮食（或沙子）的小口袋抛起，然后用手接住，利用间隙时间将四块嘎拉哈分别翻成珍儿、驴儿、背儿、肚儿四面，再一次抓起。不成功，就轮到下一个人进行，先成功者取胜；另一种玩法是：先把大量嘎拉哈撒在炕上，将口袋抛起，马上抓炕上的嘎拉哈，然后再接住口袋，以所抓嘎拉哈多少论胜负。
翻绳，也称解股、解绷、改绷，是满族女孩喜爱的一种室内游戏。一般用三尺来长的线绳结成绳套，然后一个人用双手的拇指和食指将绳套挽几下，绷起来，形成一个花样。这时另一个人也用四个手指，插进绷绳花样内，往上一翻，形成一个新的花样。这样互相交替编翻，直到有一个人不能再编翻下去为止。谁翻的花样多，谁就胜利了，谁翻不下去了，或者重复了，就算输了。翻绳的花样有5－6种，依次为：面条、花手绢、牛槽子、拨椤槌、鸡屁股等。满族女孩儿在翻每个花样时，都仔细地观察一下，然后精心地翻绷。这种游戏，女孩儿可玩到十来岁。随着年龄的增长，到了十三四岁时，就开始学习绣花鞋和绣枕头顶了。
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