Halukan
发表于 2011-2-10 11:37:23
回复 41# 问春无语
我就见过好几个那种干吃不胖的~~~~羡慕ing ~~~~{:3_59:}
和敬公主
发表于 2011-2-10 17:39:57
回复 42# WARMING
你保证摄入热量的同时,也要保证热量的消耗量的啊
问春无语
发表于 2011-2-10 19:09:10
回复 42# WARMING
你一点都不胖啊,减啥啊
广略贝勒
发表于 2011-2-10 20:40:29
我吃再多也不胖的~狂喜:lol:lol
kampf
发表于 2011-2-10 20:49:26
多喝水 温水多吃水果和蔬菜 适量运动 就OK了
博琪赫
发表于 2011-2-10 22:03:38
浪费粮食的路过……
Halukan
发表于 2011-2-12 09:44:15
回复 46# kampf
3Q吖,我试试~嗯,现在就去~嗯嗯
kampf
发表于 2011-2-12 16:13:07
回复 48# WARMING
祝你成功哈 哈哈
373591390
发表于 2011-2-12 23:03:20
其实我很想说....别减了某些人是根本没有救得....
Halukan
发表于 2011-2-13 00:11:52
回复 50# 373591390
行!你敢说哈?哼哼……
Halukan
发表于 2011-2-13 12:34:44
回复 49# kampf
嘻嘻~~~~我会尽量哒~~~尽量成功~~~吼吼~~~{:3_62:}
373591390
发表于 2011-2-14 17:14:42
回复 51# WARMING
我说你身材可好了 根本就不用去想那些事情..对我就想这么说直接夸你 你会不好意思的这不说的委婉点么..
清露未晞
发表于 2011-3-2 23:01:19
我就是问问,成功了末现在
Halukan
发表于 2011-3-3 00:20:26
我就是问问,成功了末现在
清露未晞 发表于 2011-3-2 23:01 http://www.manjura.net/images/common/back.gif
革命尚未成功,同志我仍在努力~~~
广略贝勒
发表于 2011-3-3 10:41:36
革命尚未成功,同志我仍在努力~~~
Halukan 发表于 2011-3-3 00:20 http://www.manjura.net/images/common/back.gif
很胖吗?:o
sixa
发表于 2011-3-4 13:50:09
早饭必须吃,晚饭可以多吃蔬菜少吃主食。在你觉得饿的时候不要吃饭,等你不饿了再吃。比如平时12点吃午饭,现在换1点吃午饭。因为当你饿过了劲的时候已经消耗了身体脂肪,等你吃的时候少吃一些。吃的少消耗的多会变瘦。
sixa
发表于 2011-3-4 13:52:31
还有就是少睡觉……我试过的,几乎每天就睡6个小时,三个月绝对可以瘦一些。其实我觉得吧运动才是最健康的。你可以逛街,可以多走路,比如早一站下车走回家。
Halukan
发表于 2011-3-4 16:53:01
回复 58# sixa
少睡觉?!呃……我……看来我只能在食物上尽量控制了……嘻嘻谢谢姐姐吖~(*^.^*)
Halukan
发表于 2011-3-4 16:54:32
回复 56# 广略贝勒
我的目标是100以内~
广略贝勒
发表于 2011-3-4 21:14:20
回复广略贝勒
我的目标是100以内~
Halukan 发表于 2011-3-4 16:54 http://www.manjura.net/images/common/back.gif
本人目前不在100以内~~{:2_26:}